Eagleshade interactive production house  


מניעת נזקי שמש


  • מה אפשר לעשות בכדי לא להינזק מקרינת השמש?
    יש מספר כללי התנהגות שכדאי להתנהד לפיהם לפני שנחשפים לשמש: להשתדל לא להחשף לשמש בין השעות 10 בבוקר ל--4 אחה"צ, אם נמצאים בחוץ, להיות בצל, לחבוש כובע, משקפי שמש ובגדים עם שרולים, להשתמש בקרם עם מקדם הגנה (רצוי 15) וגם לשתות הרבה מים.

  • מתי צריך להתגונן מפני קרינת השמש?
    בישראל, יש שמש רוב ימות השנה, גם בחורף, ולכן צריך להתגונן מפניה בכל פעם שיוצאים בשעות היום החוצה, לשחק בחצר, לים, לבריכה או לטיול.

  • אם צבע העור שלי כהה, אז אני יכול ללכת בשמש בלי להתגונן?
    צבע עור בהיר, עיניים בהירות ונקודות חן מרובות הם אומנם סמנים לכך שאדם רגיש לקרינת השמש, אולם גם אם צבע העור כהה יותר זה לא אומר שהאדם מוגן מהשמש, ולכן הוא צריך להשתמש בכל אמצעי ההגנה.


  • באילו שעות כדאי להחשף לשמש?
    רצוי להחשף לשמש כמה שפחות. ישנן שעות בהן קרינת השמש חזקה יותר. מדובר על השעות 10 בבוקר ועד 4 אחה"צ. אחרי ארבע ולפני עשר בבוקר יותר נעים ויותר בריא להיחשף לשמש. גם ב"שעות הבטוחות" כדאי להתגונן מפני השמש.

  • באיזה קרם הגנה כדאי להשתמש?
    תפקיד קרם ההגנה הוא להגן על האזורים החשופים לשמש מפני הקרינה המזיקה. חשוב למרוח שכבה כפולה של התכשיר, כלומר, למרוח על העור שכבה נוספת, לאחר שהשכבה הראשונה יבשה, כחצי שעה לפני היציאה מהבית. מומלץ למרוח את התכשיר לפני כל יציאה לשמש, ולא רק כשהולכים לים או לבריכה.
    חשוב לחדש את מריחת התכשיר עם מסנן הקרינה במהלך השהות בחוץ כל שעתיים, וכן לאחר שחייה והזעה מרובה. יש לוודא שכל העור, שאינו מוגן על ידי לבוש, יהיה מרוח בתכשיר. מומלץ להשתמש במקדם הגנה מספר 15.

  • האם עור שזוף מגן מפני קרינת השמש?
    עור שזוף הוא עור המנסה להתגונן מפני ההשפעות המזיקות של קרינת השמש.

  • מדוע כדאי להרכיב משקפי שמש?
    משקפי השמש מגינים על העיניים מהקרינה המזיקה של השמש.

  • איזה סוג של משקפי שמש כדאי להרכיב?
    משקפי שמש טובים, שנקנו בחנות מיוחדת למשקפים המסננים את הקרינה העל-סגולית, יגנו על העיניים מפני קרינת השמש. משקפי שמש מיועדים גם לילדים- והם מאד אופנתיים!

  • למה אני "נשרף" מהשמש כשאני יושב בצל?
    על פי המלצת האגודה למלחמה בסרטן, אם נמצאים בחוץ בשעות החמות, רצוי לחפש צל. אולם חלק מקרינת השמש חוזר מכוון האדמה ומשזף את היושבים בצל, לכן, גם אם אתם נמצאים בצל, אל תשכחו להשתמש באמצעי ההגנה נוספים כמו כובע, חולצה, משקפי שמש וקרם הגנה.

  • מי הכי רגיש לקרינת השמש?
    ילדים הם קבוצה שרגישה לקרינת השמש, ובמיוחד ילדים עם צבע עור בהיר, עיניים בהירות, ג'ינג'ים ולאלה שיש הרבה נקודת חן.

  • כיצד צריך להתכונן לפני יציאה לטיול?
    יש מספר כללי התנהגות שכדאי להתנהד לפיהם לפני שיוצאים לטיול: להשתדל לא להחשף לשמש בין השעות 10 בבוקר ל--4 אחה"צ, ואם אין ברירה ונמצאים בחוץ, להשתדל להיות בצל, לחבוש כובע, משקפי שמש ובגדים עם שרולים, להשתמש בקרם עם מקדם הגנה (רצוי 15), לחדש מריחה כל שעתיים וגם לשתות הרבה מים.

  • האם ביום חם כדאי לסוע ברכב עם חלון פתוח או סגור?
    במידה וברכב יש מזגן, מומלץ להפעילו ואז לסגור את שמשת החלון המסננת את קרני השמש הצורבת. יחד עם זאת, צריך להגן על העור גם עם ביגוד ותכשיר עם מסנני קרינה.

  • האם מי ששוחה בים או בבריכה מוגן מקרינת השמש?
    שהייה במים אמנם מקלה על תחושת החום, אך אינה מגנה מפני קרינת השמש, אלא להפך, מגבירה את הקרינה. לכן כדאי להיכנס למים בשעות הבטוחות ואף עם חולצה.

  • למה אנשים שחוזרים מסקי משתזפים?
    השלג מחזיר את קרינת השמש לפניהם של הגולשים והם "נשרפים" כמו אנשים שמבלים בחוץ בשעות החמות ביותר ללא הגנה. מומלץ להשתמש בתכשיר עם מקדם הגנה לאזור הפנים בזמן הגלישה.

  • האם כדאי לי להשתמש בתכשיר עם מסנן קרינה?
    תכשירים עם מקדם הגנה מכילים חומרים המגנים מפני קרינת השמש, ומגנים עליו מפני כוויות, נמשים חדשים, כתמים ואפילו סרטן עור.
    אבל, בגלל שההגנה שהם נותנים לא מושלמת והיא אינדבידואלית לכל אדם, הם אינם יכולים לשמש כהגנה בפני עצמם. לכן, חשוב להשתמש בהם בתוספת לאמצעים האחרים (שעות בטוחות, ביגוד, כובע וכד'). על כן אנו ממליצים להשתמש במקדמי ההגנה בעיקר לאזורים בגוף שלא ניתן לכסות ע"י ביגוד, משקפי שמש או משקפיים. וכמו כן כדאי להיחשף לשמש רק ב"שעות הבטוחות". את מקדם הגנה צריך למרוח מחדש כל שעתיים.

  • אילו בגדים הכי מתאימים לחשיפה לשמש?
    בגדים מגנים מאד על העור בזמן חשיפה לשמש. כשאתם נמצאים בטיול, בחוץ או בים, לבשו חולצה שתגן לכם על הכתפיים. אפשר גם ללבוש חולצה עד הברכיים. אפילו לבריכה ולים אפשר להיכנס עם חולצה!

  • איזה סוג של כובע הכי מגן מהשמש?
    כובע רחב שוליים, או עם מצחייה גדולה מגן על עור הפנים, ועל העיניים. כובע רחב שוליים יגן גם על העורף והאוזניים.

  • מהו תכשיר עם מקדם הגנה?
    תכשיר הגנה הוא האמצעי המשלים בלבד (לא במקום שמירה של שעות בטוחות, חיפוש צל, ביגוד כובע ומשקפים – אלא בנוסף להם), שיש למרוח על האזורים החשופים לשמש כמו פנים, ידים ורגלים. מומלץ למרוח תכשיר עם מקדם הגנה 15 לפחות, כחצי שעה לפני היציאה לשמש, וזאת לא רק כשהולכים לים או לבריכה. כמובן לאחר הזעה, או שחיה במים, יש לשוב ולמרוח את התכשיר. מומלץ לחדש את המריחה כל שעתיים

  • למה מאד חשוב לשתות כשנמצאים בשמש?
    כשנמצאים בשמש או עוסקים בפעילות גופנית, הגוף מתחמם ובמזיע בכדי לקרר את עצמו. בכדי להחזיר לו את הנוזלים שאיבד צריך לשתות הרבה. כך נימנע מהתייבשות.

  • האם מספיק להתגונן מקרינת השמש בים ובבריכה?
    יש להתגונן מהשמש בשעות החמות, בכל זמן של חשיפה, ולא רק בזמן בילוי בים או בבריכה.

  •  



    קרדיטים
    צור קשר
    שאלות נפוצות
    הרשם
    טיפים
    אודות האגודה